"כל החיים הייתי ילד שמן וגם לא עשיתי ספורט, חוץ ממשחק כדורגל עם החברים פעם בשבוע. אכלתי גם לא מסודר ולא בריא, ישבתי שעות מול המחשב וכך הגעתי כילד, למשקל עודף של כ-30 ק"ג. אחרי הצבא, בשיא שלי, הייתי 105 ק"ג", מספר בעצב בן חג'בי בן ה-29 ממושב אלישיב, מאמן ומדריך כושר, המייסד והמנהל את 'בן פיטנס סטודיו'.
הזיכרונות נשארו אבל הקילוגרמים העודפים נעלמו כלא היו.
את מקומם תופסים שרירים בנויים לתלפיות וחיוך מלא סיפוק. אין ספק שבן עשה את זה! ולא רק שהוא בחר בדרך טובה יותר, הוא גם משמש השראה למתאמנים בכל הגילים, כולל ילדים, גם אלו שמרגישים היום כפי שהוא הרגיש אז.

"בזמן השירות הצבאי (גולני), כשהתחלתי להיות פעיל יותר וירדתי במשקל, בנוסף להישגים שהתחלת לצבור מול עצמי, גם הבנתי שאני מתחיל דרך חדשה. ואז, במהלך משחק כדורגל בבסיס, נפצעה לי הברך, דבר שהשפיע עליי גם לאחר השחרור. חוויתי משבר, כולל דיכאונות וחיפוש אחר דברים שיתנו לי שקט ויעזרו לי לברוח מהמציאות, לא בהכרח טובים. לא ידעתי איך להתמודד. יום אחד אמא שלי הציעה לי להתלוות אליה לחדר הכושר. מאוחר יותר גם אבא הצטרף, וכך התאמנו כולנו, דבר שכבר גרם לי להרגיש יותר טוב. בהמשך קיבלתי הצעה להחליף את אחד העובדים בקבלה. לאחר כמה חודשים הפכתי לאחראי משמרת ויצאתי לקורס מאמני כושר

"בכל אימון התמודדתי עם עצמי, ולמדתי את החוזקות והחולשות שלי. כל תרגיל שמאפשר לי להשיג יעד מסוים, עזר לי להחליף את הקושי באתגר. את הרצון לברוח החלפתי באימונים, וכך גם קיבלתי את הכלים להמשך, כי בסופו של דבר באימון אתה לא מתמודד עם המשקולות אלא עם עצמך.
"אחרי תקופה של אימונים התחטבתי ועשיתי שינוי תזונתי. במהלך הלימודים ב'מכון ווינגייט' עבדתי עם מאמן אישי, אליו גם התלוויתי במהלך אימונים פרטיים שהעביר לקבוצות. למדתי ממנו המון. עם הזמן צברתי ניסיון וביטחון, שהובילו אותי לפתוח את המקום שמשנה חיים .

כבר 7 שנים אחרי והסטודיו עובד במלוא המרץ. מבחינתי זו רק ההתחלה. האימונים האישיים והזוגיים כוללים בניית תוכנית אימון אישית עם יעדים תומכים, בהתאם למטרות שנקבעו. זאת בנוסף לליווי אישי ומקצועי, תוך הקפדה על ביצוע נכון של תרגילים והקניית כלים לשמירה על אורח חיים בריא, גם מחוץ למסגרת האימונים. בתקופה הקרובה יתווספו גם חוגים לקהל הרחב, שיועברו על ידי מורים מדהימים שמתמחים בתחום.
חדר הכושר כולל כל מה שכל מתאמן צריך .

"אני עברתי תהליך שיכול לעזור לי להבין ולהחדיר מוטיבציה למתאמנים. הגעתי ממקום מאוד נמוך, והלכתי כברת דרך עד למקום בו אני נמצא היום. זה לא ברור מאליו. התהליך שעברתי עוזר לי להביא את המתאמן מנקודה אחת לשנייה, לכוון ולפגוע הכי גבוה שאפשר, עד לקצה גבול היכולת. זו גם השאיפה שלי. בנוסף לאימוני הכושר, אני גם מציע ליווי מנטלי ותזונתי, במטרה לאפשר למתאמן לסגל לעצמו אורח חיים בריא ונכון. זה המכלול. בנוסף, אני גם זמין בווטסאפ ובטלפון לכל שיחה עבור המתאמנים שלי. הם צריכים את המענה הזה כדי להמשיך בכל הכוח".

"בהחלט! אני מציע אימונים לקבוצות של ילדים ואימונים פרטניים. הצלחתי להביא רבים לרמת הישגים גבוהה, ואני לא מדבר רק על ספורט. בכל ילד כמעט, אני רואה גם את עצמי ואת מה שהייתי – חסר ביטחון ועם קושי להתמודד. אני לוקח את האימון למקום מאוד אישי, ועובד עם כל ילד על המכשולים והאתגרים שלו, גם מבחינה מטלית, משמעתית וחברתית. האימון יכול להעלות את המוטיבציה של הילד, וכך לעזור לו להשתפר בכל תחומי החיים. לפעמים אני רואה ילדים נלחמים בעצמם – ממש עוצמים את עיניים ומנסים להתמודד עם הקושי, כדי לעבור את המכשול שעומד בפניהם.
"הורים של ילדים שמתאמנים אצלי סיפרו לי שהילדים השתפרו בבית, עם החברים, בבית הספר, הפכו לאכפתיים יותר, התחילו לעזור, הצליחו להתבטא בקבוצה גדולה יותר והסתגלו לסיטואציות שהפחידו אותם בעבר. לא הכל מלמדים בבית הספר, וההתמודדות במהלך האימונים מסייעת לילד עם הקושי הפרטי שלו".